健康補水

露營、野外活動怎麼準備飲用水?

飲水喵編輯室 · 更新於 2026-07-07

露營、野炊、野外活動時,飲用水要靠自己準備。事前規劃好,才不會在營地缺水。

用水量怎麼估?

露營用水除了喝,還有煮食、清洗。飲用部分每人每天至少 2 公升起跳,加上炊事清洗要準備更多,天熱與活動量大時再往上加。

出發前先裝滿

前往營地途中,常會經過有飲水台的休息站、公園或車站。出發前用本站查附近的飲水點,把大水桶、水袋、水壺裝滿。直飲台的水可直接生飲,最方便。

營地取水要淨化

若在營地取用溪水、山泉,務必煮沸或使用淨水設備處理後再飲用,不要直接生飲野外水源。

儲水容器

準備乾淨、有蓋的儲水桶,把飲用水和清洗用水分開,避免交叉污染。